Om je leven te kunnen veranderen, moet je eerst hier en nu zijn.

Een verdeelde geest is een machteloze geest.

Veel mensen zijn verbaasd hoe snel en gemakkelijk deze oefeningen hen iets leren wat ze anders nooit in hun leven zouden kunnen: moeiteloos het huidige moment onder ogen zien en zijn.

Dit vermogen is de basis voor een drugsvrij leven en voor

om het leven te creëren dat je wenst.

Het vormt ook de basis voor een ander belangrijk gebied: communicatie met de omgeving.

Heb je er wel eens bij stilgestaan hoe ontzettend belangrijk ons vermogen om te communiceren is?

De oefeningen splitsen communicatie op in de verschillende onderdelen en voegen deze weer samen, op een manier die u inzichten voor het leven oplevert.