top of page
Kognitive metoder
Bryt deg løs fra negative mønstre
Bryte negative mønstre
Kognitive metoder for å bryte negative mønstre.
For å bryte avhengigheten må du først lære å kontrollere og rette oppmerksomheten og handlingene dine.
Øvelser hjelper deg å se på livet mer bevisst, i stedet for å reagere blindt og automatisk.
De hjelper deg til ikke lenger å sitte fast i tidligere negative opplevelser, som blokkerer deg i nåtiden.
bottom of page