For å kunne forandre livet ditt, må du først kunne være her og nå.

Et splittet sinn er et maktesløst sinn.

Mange er overrasket over hvor raskt og enkelt disse øvelsene lærer dem noe de kanskje aldri har klart å gjøre i livet: å enkelt være og møte det som er i øyeblikket.

Denne evnen er grunnlaget for et rusfritt liv og for

å skape det livet du ønsker.

Det er også grunnlaget for et annet viktig område: kommunikasjon med omgivelsene.

Har du tenkt på hvor utrolig viktig vår evne til å kommunisere er?

Øvelsene bryter ned kommunikasjon i sine komponenter, og setter dem sammen igjen, på en måte som gir deg innsikt for livet.