Vad är riskfyllt alkohol drickande? Vad är för mycket?
Ungefär en miljon människor i Sverige har alkoholvanor som medför ökad risk för ett stort antal hälsoproblem och skador.
Med riskabla alkoholvanor menas att dricka fler än 14 standard glas per vecka om du är man, 9 standardglas om du är kvinna.
Ett standard glas motsvarar 4 cl starksprit eller 10-15 cl vin, 33cl starköl eller stark cider.
Riskfyllt drickande kan leda till missbruk och beroende.
Om man upptäcker att man har ett riskfullt drickande kan man lätt hantera detta genom att börja dra in på intaget.
Exempel: Bara dricka ett glas vin till maten och om man går ut eller har fest dricka 3 glas eller mindre och dricka färre gånger i veckan. Var måttlig.
Vad menas med beroende?
Minst tre av följande sex kriterier ska vara uppfyllda:
Stark längtan efter Alkohol sug.
Svårt att kontrollera intaget.
Fortsatt konsumtion trots skadliga effekter.
Prioritering av Alkohol framför andra aktiviteter eller förpliktelser.
Ökad tolerans.
Fysiska abstinenssymtom.
Man skulle också kunna förklara det som att man inte kan hålla sina egna regler och att man gång på gång bryter mot dessa regler och principer på grund av sitt missbruk.
När man har utvecklat ett missbruk eller beroende så bör man sluta dricka helt och hållet.
Då är det väldigt svårt eller nästan omöjligt att lära sig dricka måttligt.
Är du osäker på om du dricker för mycket kan du kontakta oss för ett samtal och vi kan tillsammans finna ut hur du behöver ändra dina alkoholvanor.
Du kan också kontakta oss om du känner att du har ett problem och behöver en behandling.
Om du är orolig för att en anhörig dricker för mycket kan du kontakta oss.
Narconon har hjälpt många att sluta dricka eller missbruka droger.
Kontakta oss:
mob: 0731-533156
email:narconon.marcus@telia.com
webbadress: www.narconon-eslov.com
