Когнитивни методи за разбивање на негативните обрасци.

За да ја прекинете зависноста, прво мора да научите да го контролирате и насочувате вашето внимание и постапки.

Вежбите ви помагаат да го разгледате животот посвесно, наместо да реагирате слепо и автоматски.

​

 

Тие ви помагаат повеќе да не се заглавувате во минатите негативни искуства, кои ве блокираат во сегашноста.

​